Viaje a Menorca 2019

Los 4 elementos

CÓMO LO HACEMOS

Tierra, agua, fuego y aire. Camí de cavalls.
Realizamos 5 etapas a pie y una en kayac para trabajar con los 4 elementos y lo que simbolizan. En contacto continúo con la naturaleza descubriremos que somos elementales: la tierra tiene que ver con nuestros apoyos y límites; el agua con nuestra cadera, sexualidad y creatividad; el fuego con el calor de nuestro corazón y nuestra capacidad para seguirlo y el aire con los pensamientos que a veces nos resultan devastadores.
Nada mejor que vivirlo en tu cuerpo tocando tierra, desplazándote por el agua, siguiendo el faro de tu corazón u observando los efectos del aire sobre la materia.
Realizaremos algunas sesiones de movimiento en sala para ir integrando lo vivido.

LOGÍSTICA

Dormiremos en habitaciones dobles en apartamentos o en una villa compartida.
Nos desplazaremos en coches particulares (a cargo nuestro).
Desayunamos en casa y cenamos juntos en comunidad. La comida en ruta es fría, completa y sencilla. Dieta mediterránea.

INCLUYE:

Alojamiento en habitaciones dobles
Desayunos, comidas y cenas
Tentempié en ruta (frutos secos, fruta y chocolate)
Meditaciones
Trabajo terapéutico en la naturaleza
Rutas senderistas guiadas
Una excursión de dos horas en Kayac
1 sesión movimiento libre
1 sesión de danza africana
2 comidas vegetarianas en agroturismo
Traslados en Menorca
Seguro de asistencia en viaje para una semana

NO INCLUYE:

Llegada hasta la isla
Traslado hasta/desde el apartamento al puerto o aeropuerto
ruta a caballo del último día
Nada que no aparezca en el apartado «incluye»

Fecha: 17-24 de abril

Aportación: 700€

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Programa día a día

Día 1. Llegada a Menorca. Presentación del grupo.

Es un día para ir llegando a los apartamentos e instalarse. Estarán preparados para nosotros a partir de las 16h. Nos encontramos allí.
A las 18h, presentación del grupo, pequeña explicación del trabajo terapéutico de los próximos días y de las rutas senderistas.
Cena en grupo a las 21h.

Día 2. Cap d’Artrutx – Cala Galdana. Tierra.

Empezamos a las 7.45 con una meditación que nos conecte con el elemento tierra. Desayunamos y salimos en los coches a las 9h hasta el faro del cap d’Artrutx.
Hoy caminaremos por las playas y calas más bonitas de Menorca.
Desde el faro hasta Son Saura nos desplazaremos en silencio y en grupo, sintonizando con la tierra, nuestros soportes y nuestros límites. Allí disfrutaremos de un pequeño tentempié, a eso de las 12h, y de una puesta en común mientras descansamos un rato.
Continuaremos hasta Cala en Turqueta y Cala Macarella, donde comeremos a eso de las 15h.
A las 16h iniciamos nuestro último paseo del día disfrutando de cada detalle del recorrido hasta Cala Galdana, donde llegaremos a eso de las 17.30h.
Recogida y traslado a los apartamentos.

Descanso hasta la cena a las 21h.

Día 3. Cala Galdana – Son Bou. Tierra y Agua.

Tras la meditación de las 7.45 y el desayuno posterior nos encontramos en los coches para trasladarnos a Cala Galdana a las 9 de la mañana.

Hoy caminaremos la primera hora y media en modo social. Después de un descanso sobre las 11.30 en Cala Trabalúger, nos dirigiremos hacia Binigaus en silencio y en grupo, observando las interacciones entre la tierra y el mar y dejándonos impregnar por ellas. Quizá encontremos alguna relación con nuestra propia vida y sistema familiar… Es una caminata tranquila y costera de unas 3h, entre las que intercalaremos un pequeño descanso de 15′.

Después de la comida en Binigaus iniciamos nuestro último paseo del día por el humedal que llega hasta Son Bou, donde llegaremos a eso de las 17.30.
Recogida y traslado a nuestros apartamentos.

Descanso hasta la cena a las 21h.

a 4. Es Grau.  Kayac y movimiento libre. Agua.

Después de nuestra meditación a las 7.45 y nuestro desayuno, nos reuniremos a las 9h para desplazarnos hasta Es Grau.
Allí disfrutaremos guiados por profesionales de una excursión de dos horas en Kayac. En ella sentiremos el elemento agua en nuestro cuerpo.
Después de tomar algo en uno de los bonitos bares de Es Grau iremos a casa a comer una yassa senegalesa cocinada por Mamadou. Es una comida típica de su país: un buen pescado a la brasa nos acompañará para sentir también lo que el mar nos aporta.
Tras una pequeña siesta nos dirigimos a los coches a eso de las 17.30.

Por la tarde nos desplazaremos a un agroturismo sostenible donde realizaremos una sesión de movimiento libre (18-20h) que nos ayudará a seguir fluyendo corporal y mentalmente.
Finalmente, hoy la cena será vegetariana en este maravilloso lugar menorquín que vale la pena conocer.

a 5. Punta Prima- Cala Sant Esteve. Es Grau- Favàritx. Fuego. 

Tras la meditación y el desayuno a las horas habituales salimos a las 9h hacia Punta Prima.
En nuestro primer paseo de 2h en silencio tomaremos conciencia del elemento fuego: el sol, el calor y tus relaciones personales, familiares, laborales…
Después de un tentempié nos dirigimos a Es Grau para realizar nuestro segundo paseo del día hasta el faro de Favàritx. Es una excursión preciosa de 3 horas de duración. Incluiremos la comida en ruta, así que llegaremos sobre las 17.30 al faro.
En este segundo paseo trabajaremos con la intuición, con el calor del corazón como guía.

Traslado a los apartamentos. Llegada sobre las 19h.
Descanso de este día intenso y lleno de emociones. Cena a las 21h.

Día 6. Faro Cavalleria- Cala Pregonda. Fuego. 

Hoy nos encontramos en los coches a las 9h, después de la meditación y el desayuno, como de costumbre.
Después de ver el faro Cavalleria, iniciamos nuestro caminar en silencio hasta el mirador de Playa Cavalleria. Es un trecho de hora y media que aprovecharemos para conectar con aquello que deseemos compartir con el grupo (una poesía, una canción, una vivencia, un juego, una historia…), algo que salga del calor de nuestro corazón.
A las 12h, en el mirador, descansaremos una hora, picaremos algo e iremos compartiendo por turnos nuestro «regalo» con el grupo.
A las 13.00 reiniciamos nuestros pasos hasta Cala Pregonda, también en silencio, sintiendo el calor en nuestros corazones.

La comida será en la maravillosa playa de Cala Pregonda, a eso de las 15h, rodeados de un paisaje espectacular.

A las 17 descansaremos un poco en los apartamentos antes de dirigirnos nuevamente hacia la sala del agroturismo sostenible. Mamadou compartirá con nosotros su maestría y nos regalará una sesión de 90′ de danza africana. Sentiremos el calor físicamente, sin duda.

A las 21h cenamos vegetariano en este lugar maravilloso de Menorca

Día 7. Binimel.là – Cala Pilar. Aire.

Tras nuestra meditación y desayuno, salimos a las 9h hacia el párquing de Binimel.là.
Caminaremos dos horas en silencio por un espacio imposible erosionado y dibujado por el viento. Aquí trabajaremos el elemento aire: la comunicación, nuestro propio pensamiento y cómo nos afecta en la vida.
Sobre las 12.30 descansaremos y tomaremos un tentempié contundente en Cala Calderer.

Saldremos a las 13.30 hacia Els Al.locs y Cala Pilar, lugar en el que comeremos tarde, a eso de las 16.30. Descanso breve -siesta- en la playa.

Llegaremos a los apartamentos sobre las 19h. Descanso y reencuentro a las 21h para la cena en comunidad.
Cierre del trabajo y sorteo de un 20% de descuento para el próximo viaje de senderismo consciente o un 10% para el viaje a Senegal.

Día 8. Vuelta a caballo (opcional). Despedida, traslados y cierre. 

Meditación, desayuno en grupo y traslados al puerto o aeropuerto si nos resulta posible (consultad).

Los que lo deseen y salgan tarde de Menorca pueden ir a hacer una pequeña excursión a caballo por la playa, no incluida en el precio (unos 40€).

Iremos abandonando los apartamentos como tarde a eso de las 12h y despidiéndonos de esta maravillosa isla y del grupo que habremos creado.

Buen retorno a casa. Os esperamos contentos en el próximo viaje!

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